為產後媽媽補身 – 東南亞篇

東南亞人和香港台灣人的習俗文化類似而不相同,因應地區的氣候環境與我們有不同的補身方法,更有一些傳統技法照顧當地產婦,例如印尼和馬來西亞都流行的古法紮肚。以下有一些東南亞人遵循的傳統方法幫助產婦回復健康:

自然療法:
一些印尼和馬來西亞家庭可能會選擇使用古法紮肚療法,配合草藥、植物油等,來幫助恢復體態和骨骼健康,因為懷孕時胎兒的重量會壓到內臟和影響骨骼變形。

按摩和按摩油:
馬來西亞和泰國人常常使用按摩來幫助恢復,特別是針對腰部、腹部和身體其他部位。使用按摩油可以促進血液循環和放鬆肌肉。

青木香粉:
青木香是一種泰國傳統的草本藥材,被認為有助於子宮收縮和恢復。婦女可能會飲用或使用青木香粉來促進身體恢復。

熱湯飲品:
類似於中國和台灣的做法,東南亞人認為分娩後需要飲用溫熱的湯品,特別一些養生湯品,如雞湯、湯類、當地獨有的藥草湯等,以促進血液循環和體力恢復。

坐月子:
泰國文化中沒有坐月子的概念,但母親在分娩後會休息,避免勞累,遵循特定的飲食和生活方式,以促進恢復。

艾草療法:
艾草在東南亞地區被廣泛使用,一些婦女可能會使用艾草進行療法,如艾灸或泡浴,以促進血液循環和身體恢復。

這些方法是根據東南亞文化和傳統習俗。實際做法可能因個人偏好、地區差異和醫學建議而有所不同。重要的是要根據個人情況和醫生的指導,選擇最適合的方式來恢復身體健康。

Anita Leung

紮肚及陪月顧問

我最初是為了備孕而學習陪月,在過程中漸漸認識更多媽媽朋友,了解到新手媽媽的困難和需要,便開始學習紮肚、母乳按摩、育兒技能等等,希望為媽媽們提供支援。

但在這段時間,我發現媽媽在照顧新生嬰兒過程中,拖垮的不只是身體,還有來自方方面面的壓力,對精神的耗損更為嚴重。我深信孕育新生命是偉大而神聖的,媽媽不應由此喪失自我,而是用喜悅而身生健康地陪伴小朋友成長。

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