產後1年內 – 紮肚黃金期
懷孕期間胎盤會產生鬆弛素和黃體素，令子宮和韌帶放鬆軟化以容納胎兒、增加盆骨彈性以順利分娩。而這種鬆弛素會在產後一年內逐漸下降，所以我們應在身體仍然充滿彈性而未完全停止收縮前，儘快修復因懷孕造成的改變。

產後第2至5年 – 搶修期
有些新手媽媽因難以抽時間好好進行修復治療，甚或未曾認識紮肚治療，而錯過黃金期的媽媽，可在第2至5年內進行搶修治療，療程期和治療技法會與黃金期有所不同。
建議與塑身健體訓練同時進行，讓媽媽身體由內到外得以修復到產前狀態。

產後5年以後 – 保健期
即使是曾經在黃金期已紮過肚的媽媽，我們仍建議隔幾年進行一次保養為主的紮肚治療，治療過程會比前兩期會更輕鬆自在。

如未曾做過紮肚治療的媽媽，多年後仍感到身體未有好好回復，如盤骨寬闊、腰骨無力、肚皮鬆弛等，我們也可建議媽媽開始療程，則需配合強度較高的塑身健體訓練，剛開始時或會比較吃力，所以我們建議有決心和恆心的媽媽不要再遲疑，立即向我們的顧問查詢。